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これ何だ?

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これ何か分りますか?
分る人には分りますよね。

これはバランスディスクとかバランスクッションとか呼ばれてるもので 中に空気が入ってて この上に立ったり座ったり いろんな風に使って 筋トレとかインナーマッスルを鍛えたりするものです。今行ってるジムでプログラムをたまに受けてたのですが、そのプログラムがなくなるので 奥さんが自宅でやりたいと 買っちゃったのです。
私はあんまりよく分らないのですが、奥さん曰く これやると 足のむくみが取れるとのこと。
これ 一見 簡単そうに見えるかもしれませんが、実はかなり難しくて 真っ直ぐ足を閉じたままこの上に立つことはシンドイです。その状態でスクワットしたり ストレッチしたりするのです。この上に座った状態で腹筋したりもします。これは マジキツイです。
ジムでは あんまり人気のないプログラムなんですが、はっきり言って かなり効果あると思う。キツイんで 人気がないのだと思うけど。
これ ジャスコで2割引きで1600円で売ってたんです。ジムで買うと4000円ぐらいするんですけど、、、、(笑)
皆さんも騙されたと思って一回やってみて。(笑)
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by metachai | 2007-10-07 00:01 | 日記
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